Print Options:

Täytetyt muna-juusto paprikat (keto, vhh, gluteeniton)

Määrä4-kertainenValmisteluaika5 minsPaistoaika30 minsKokonaisaika35 mins

Nämä täytetyt paprikat ovat helppo aamiainen sellaisenaan tai tarjoiltavaksi viikonlopun brunssilla. Muna ja juusto tekevät lopputuloksesta suussa sulavan ilman ylimääräisiä hiilareita. Sopiii myös gluteenittomaan ruokavalioon.

Ketogeeniset täytetyt muna-juusto paprikat

 4 isoa ulkokanan munaa
 2 isoa punaista paprikaa, halkaistuna siemenet poistettuna
 50 g raastettua juustoa
 20 g ruohosipulia pilkottuna
 suolaa
 pippuria myllystä
1

Lämmitä uuni 200 asteeseen ja valmistele uunipelti leivinpaperilla.

2

Asettele puolitetut paprikat pellille ja paista 15-20 minuuttia kunnes ne ovat kypsyneet hieman pehmeiksi.

3

Laita ruokalusikallinen juustoraastetta jokaisen paprikan pohjalle. Riko muna päälle ja ripottele pintaan suolaa ja pippuria. Lisää toinen ruokalusikallinen juustoa päälle reunoille, niin että keltuaiinen jää näkyviin. Viimeistele hyppysellisellä hienonnettua ruohosipulia.

4

Laita takaisin uuniin 15-20 minuutiksi, kunnes munat ovat kypsyneet omaan makuusi sopiviksi.

Ravintosisältö

0 annoksia

Serving size


Amount per serving
Kalorit132
% Päivittäisestä suosituksesta *
Rasvoja 9g8%
Hiilihydraatteja 2g2%

Ravintokuitutuja 0.1g1%
Total Sugars 1g
Proteiinia 10g

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x

Vinkkejä terveellisempään elämään

Liittymällä uutiskirjeen tilaajaksi, saat käytännön vinkkejä ruokavalioon, hyvinvointiin ja liikuntaan suoraan sähköpostiisi.

Kiitos, ollaan yhteydessä!

Pin It on Pinterest

Share This

Kiitos kun luit 💚

Jaa tämä myös kavereillesi.